僕とサウナの向き合い方@サウナ美容師

こんにちは。サウナスパ健康アドバイザーの菅野です。美容師してます。

仕事が忙しい人、常に何かを考えてる人は［サ活］をオススメしています。

いや。むしろ全ての人にオススメしたい。

［ストレス、悩み、怒り、悲しみ］全て吹っ飛ばして脳を休める

サウナって聞くとおじさん臭いイメージがまだまだありますが、僕にとってはあらゆる感情を全てがリセットしてくれる場所

サウナに入ってる時は［熱い!!］［冷たい!!］［気持ちいい!!］しか考えられない。

5年くらい前は「その時間で仕事できるじゃん。スマホやノート持ち込めないの？」とか思ってたんだけどその時は無（む）になれてなかったな〜って思います。

現代社会はスマホみたり、動画みたり、SNSみたり、考えたり。何もしないボーっとしてる時間って意外にないんですよね。だから無理矢理作るww

今では嫌な事やストレスが溜まったら「サウナ行けばいいか〜」って思うだけであんまり気にしなくなりましたww簡単な男ですw

脳を休ませてあげて下さい。

我慢しなくていい。自分のペースでOK。ととのいにとらわれないで。

美容師をしながらサウナスパ健康アドバイザーとしてサウナをおすすめしてるんだけどサウナが苦手な人は大体こう言う。

・アツいの苦手！！

・水風呂冷たい！！

だよね。俺もアツいし、冷たい。

サウナ行ってる人はみんな強くなってると思ったら大間違いだよ。マジで辛いからね。

ただ無理して入る必要ないんだよね。サウナの時間も5分でも8分でも15分でも自分の限界で出ればいい。水風呂だって一瞬入ればそれでいい。（できれば40秒は入ってほしい）

自分なりの向き合い方をするといいと思います。

ただこれだけ言いたいのは僕で言うサウナみたいな［マインドセット］があればビジネスパーソンをはじめ、忙しい方はかなり救われるって事です。

今後もサウナスパ健康アドバイザーとして発信していきます。

(_ _).｡o○（お前美容師だろww）