今年も腰痛。ストレッチしましょう。

埼玉県さいたま市大宮駅徒歩3分

大宮美容室Luca lino:aの菅野

です。宜しくお願い致します。

初めましての方は→コチラ

毎年この時期になると腰に激痛が走るんですよね。今年は6月から筋トレをしてたから大丈夫かなっておもってたんですけど、、、

やはり、、

キタか、、

昨日の休みは代表とゴルフの約束だったのに、、残念。

凄く楽しみにしてたんですが、悪化してしまうと仕事に支障が出てしまうので安静に。

病院に到着。レントゲンへ。

私の骨です。

カーブが足りない。直線的かな。

足の形が悪いらしく、負担がかかっているので腰が痛くなるようです。

他をかばうから腰が痛む。ほうほう。

【日頃の姿勢】と【ストレッチの習慣化】をしなさいとご指摘頂きました。

【ストレッチ】

体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作りにもつながるなど、様々な効果がある。

皆さんもストレッチして、良質な毎日を過ごしましょう^_^